Zihni anlamak çok önemlidir. Zihni anlamak başka bir deyişle tanımak,zihinden geçen düşünce ve duyguları anlamakla ilgilidir. Bunun için bir mindere oturarak tıpkı sosyla medya’da gezinir gibi düşüncelerimizi ve düşüncelerin yarattığı duyguları izlemek çok önemlidir. Bu şekilde seçimlerimizin bizi hangi eylemlere yönelttiğini kavrarız. Hayatımızda var olanların özellikle olduğumuz kişiyi oluşturan kaynakların neler olduğunu keşfederiz. Bu keşif, zihnimizdeki düşünceleri istediğimiz gibi şekil verme gücümüz olduğunu gösterir. Zihin tıpkı bir kil gibidir. Ve ona istediğimiz şekli verebiliriz.
Her gün güne başlarken, zihninizin kil gibi olduğunu unutmayın. Onu istediğiniz herhangi bir şekle sokabilirsiniz. Zihninizden geçen düşünceler ve hissettiğiniz duygular, bilinçaltınızın dış dünyayla nasıl etkileşime girdiğini belirler. Mutluluğun neden ulaşılmaz göründüğünü merak ediyorsanız, yanıt düşünceleriniz aracılığıyla dünyayla nasıl ilişki kurduğunuzdur.
İyi haber şu ki, düşüncelerinizi seçme gücüne sahipsiniz. Bugün başkalarına yardım etmek istiyorsanız, odak noktanızı olumlu ve güçlendirici fikirlere yönlendirerek başlayın. Eğlendiğiniz her düşünce, kim olduğunuzu şekillendirir. Bu gerçeği gerçekten anladığınızda ve içselleştirdiğinizde, enerjinizi olumlu düşünceye kanalize etmek bir neşe kaynağı haline gelecektir.
Aşk, kıskançlık, gurur ve şefkat gibi duygular derinlemesine iç içe geçmiştir. Bir doktora gidip öfkenizi gidermesini isteyemezsiniz, tıpkı bir kilogram sevgi satın alamayacağınız gibi. Aynı şekilde, kıskançlığınızı da başkasına teslim edemezsiniz.
Zihninizi gözlemleyerek, sevgi, neşe ve huzur gibi temel insan niteliklerini bağlanmalardan, kıskançlıktan ve gururdan ayırmaya başlayabilirsiniz. Bu süreç daha fazla öz farkındalığa ve içsel dengeye yol açar.
Tatile gittiğinizde çiceklerinize bakım uygulamak için ya da köpeğinize bakması için bir arkadaşınızdan destek alabilirsiniz. Aynı arkadaşınızdan duygu ve düşüncelerinize bakım uygulamak için destek alamazsınız.
Zihninizi izlemeyi ve bilinçli düşüncenin dönüştürücü gücünü tanımayı ancak ve ancak siz yapabilirsiniz. Bunu sizden başkası yapamaz.
Her daim sevgi ve işıkla
Sibel kavunoğlu
Comments